jueves, 14 de junio de 2012

Frutas y Verduras de Junio



Estamos a mitad de año y como sabréis algunas frutas y verduras maduran más en esta época puesto que el clima influye en su proceso.

Estos son los vegetales y frutas que se recomienda consumir:

Frutas: Aguacate, Albaricoque, Cerezas, Ciruelas, Grosella, Frambuesa, Fresa, Kiwi, Manzana, Melocotón, Melón, Nísperos, Pera, Piña, Plátano, Sandia.

Vegetales: Acelgas, Berenjenas, Calabazas, Calabacines, Cebollas, judías verdes, Lechuga, Pepino, Puerros, Repollo, Remolacha, Tomates, Zanahorias.


El consumo de algunos como el pepino, lechuga, sandia, melón, etc. nos trae grandes aportaciones de agua, lo cual es bueno para mantener el cuerpo hidratado esta época de verano.

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