lunes, 21 de julio de 2014

Zumo para el Verano





Los zumos o jugos son ideales para el verano ya que necesitamos reponer líquidos, calmar la sed y aportar antioxidantes para compensar la acción del sol.

Hoy, les proponemos un refrescante zumo para estos días estivales.


Ingredientes para el zumo de verano

-100 g. de fresas.

-50 g. de piña.

-50 g. de kiwi.

-1 naranja.

Elaboración del zumo de verano

-Pelamos los kiwis, la naranja y la piña a trozos pequeños.

-Lavamos las fresas y las cortamos por la mitad.

-Licuamos todos los ingredientes y ya está listo para tomar.

-Podemos ponerle unas hojitas de menta, que le darán muy buen sabor.

Siempre es conveniente tomar zumos preparados por nosotros que comprar los zumos industriales, y debemos recordar que los zumos hemos de prepararlos en el momento en que vayan a ser consumidos pues se oxidan fácilmente y pierden parte de sus vitaminas.

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